Funktionsweise

Was sind Binaurale Beats?

Sicherlich sind auch Ihnen stressige Situationen bekannt, denn gegen Stress ist buchstäblich kein Kraut gewachsen - oder etwa doch? Binaurale Beats sind ein Hilfsmittel, das nicht nur gegen Stress, sondern auch beim Konzentrieren und Lernen helfen soll. Doch was sind Binaurale Beats eigentlich und wie funktionieren sie?  

Binaurale Beats sind Töne, die im menschlichen Gehirn entstehen, sobald zwei leicht verschiedene Frequenzen gleichzeitig abgespielt werden. Dies ist am ehesten vergleichbar mit den Schwebungen, die zu hören ist, wenn zwei unterschiedlich gestimmte Instrumente versuchen, den gleichen Ton zu spielen. Die Folge ist, dass der Ton nicht sauber klingt, sondern leicht pulsierend und rau. Allerdings tritt ein solcher Effekt nur auf, wenn der Unterschied bei den Frequenzen unter 30 Hertz liegt. Wenn die Frequenzen stärker voneinander abweichen, ergibt sich für den Hörer lediglich ein schiefes Klangbild.  

Allerdings klingt die Musik bei Binauralen Beats ohnehin nur dürftig, denn sie bestehen lediglich aus Sinustönen, die am ehesten einem kontinuierlichen Piepen ähneln. Um das Hörgefühl der Beats angenehmer zu gestalten, werden oftmals zusätzlich harmonische Kompositionen oder Naturgeräusche unterlegt.

Wie funktionieren Binaurale Beats?

Im Gegensatz zu Schwebungen sind Binaurale Beats nicht die Folge von Überlagerungen von Schallwellen im Ohr, sondern im Gehirn. Wissenschaftler nehmen an, dass dieser Ton im Stammhirn gebildet wird, genauer gesagt, im Zentrum für räumliches Hören. Die Trägerfrequenzen müssen unterhalb von 1.500 Hertz liegen, damit sich ein Beat überhaupt wahrnehmen lässt. Zusätzlich darf die Differenz zwischen den Frequenzen für das rechte und linke Ohr nicht mehr als 30 Hertz betragen, weil andernfalls zwei unterschiedliche Töne gehört werden.

Ein Beispiel: Wenn Sie auf dem rechten Ohr eine Frequenz von 420 Hertz und auf dem linken Ohr eine Frequenz von 430 Hertz hören, wird im Gehirn ein Ton von 425 Hertz erzeugt, also genau die mittlere Frequenz. Dabei nimmt man einen pulsierenden Ton wahr, ähnlich wie bei einer Schwebung - dies ist der Binaurale Beat. Die Differenz der beiden ursprünglichen Frequenzen ist dann die Frequenz, mit der dieser Beat pulsiert; im genannten Beispiel also zehn Hertz.

Wie beeinflussen Binaurale Beats unser Gehirn?

Angeblich sollen langsame Binaurale Töne, die über vier bis sieben Schwingungen, also Beats, pro Sekunde verfügen, Einfluss auf unsere Hirnwellen haben und auf diese Weise meditative Zustände auslösen können. Sie sollen die Hirnströme in Einklang mit der Frequenz des Beats bringen und zur Förderung sogenannter Theta-Wellen beitragen.

Diese Theta-Wellen haben einen Frequenzbereich zwischen vier und sieben Hertz. Solche Theta-Wellen lassen sich mit einem EEG bei leichtem Schlaf oder Meditation messen. Sollten die Wellen langsamer ausfallen, deutet dies auf einen tiefen Schlaf hin, wohingegen schnellere Wellen, in einem Frequenzbereich bis zwölf Hertz, im entspannten Wachzustand auftreten. Das EEG misst im aktiven Wachzustand letztlich mehr als zwölf Hertz.

Mögliche Auswirkungen auf das Befinden - Grundsätzlich existieren drei Kategorien, die Interesse an Binauralen Beats haben:

Im Bereich der Neurophysiologie dienen sie zur Erforschung vom Hörsinn.

Ebenso wird im neurophysiologischen Bereich ihr Einfluss auf die Vorgänge im Gehirn erforscht. Bei bestimmten Methoden kommen sie zum Einsatz, um Schlaf, Meditation, Entspannung und Konzentration zu fördern und die Gehirnwellen zu stimulieren.

Tatsächlich konnten in unterschiedlichen Studien bewiesen werden, dass Binaurale Beats Einflüsse auf Hirnwellen ausüben und zudem solche Bereiche im Gehirn stimulieren, die nicht mit dem Hören verknüpft sind.

Durch ein EEG lassen sich unterschiedlichen Bewusstseinszuständen verschiedene Frequenzbänder elektrischer Impulse im menschlichen Gehirn zuordnen. Die Hirnströme eines schlafenden Menschen zeigen andere Frequenzen als bei Menschen, die sich im Wachzustand befinden. Die Vielzahl dieser Frequenzen befindet sich unterhalb der Wahrnehmungsgrenze vom Hörsinn von etwa 20 Hertz; sie lassen sich also nicht direkt wahrnehmen oder beeinflussen. Binaurale Beats können hingegen derartige Frequenzen virtuell im Gehirn erzeugen.

Abhängig davon, welcher Bewusstseinszustand gewünscht ist, werden dem Gehirn einer von vier neurologisch relevanten Frequenzbereichen angeboten:

Delta-Wellen:

Binaurale Beats im Bereich der Delta-Wellen besitzen einen Frequenzbereich zwischen 0,1 und vier Hertz, was mit einem leichten Schlaf verbunden ist.

Theta-Wellen:

Binaurale Beats im Bereich der Theta-Wellen bewegen sich in einem Frequenzbereich zwischen vier und acht Hertz. Dieser Bereich ist verbunden mit einem Schlaf in der REMPhase, Meditation und Kreativität.

Alpha-Wellen:

Binaurale Beats im Bereich der Alpha-Wellen besitzen einen Frequenzbereich zwischen acht und 13 Hertz, wodurch sich ein Zustand der Entspannung herbeiführen lässt.

Beta-Wellen:

Binaurale Beats im Bereich der Beta-Wellen schließlich bewegen sich in einem Frequenzbereich zwischen 14 und 100 Hertz. Hierdurch sollen Konzentration und Aufmerksamkeit erhöht werden. Dahingegen kann diese Frequenz ebenso Ängste vergrößern - vor allem am oberen Ende des angegebenen Frequenzbereichs.

Der Zweck einer Therapie mit Binauralen Beats hängt natürlich davon ab, welche positiven Auswirkungen vom Patienten gewünscht sind. So möchten manche Menschen ihre Ängste reduzieren, während andere möglicherweise ihre Konzentration oder ihr Selbstvertrauen steigern möchten.  

"Kopfhörer aufsetzen und es kann losgehen "

Um die gewünschte Wirkung der Binaurale Beats erleben zu können, müssen Sie zunächst Stereo-Kopfhörer aufsetzen, denn die Klänge werden über Boxen keine Auswirkung haben. Warum? Nun, dies liegt daran, dass Binaurale Beats stets aus zwei verschiedenen Frequenzen bestehen, die jeweils nur entweder über das linke oder das rechte Ohr wahrgenommen werden sollen. Wenn die Musik aus den Lautsprechern ertönt, werden Sie von diesen unterschiedlichen Frequenzen nichts mehr mitbekommen.

Zusätzlich ist es wichtig, dass der Sound so wenig wie möglich komprimiert ist. Daher werden diese speziellen Stücke in Form von mp3-Dateien angeboten, die mithilfe eines speziellen Verfahrens komprimiert wurden. Andernfalls kann es durch eine zu starke Komprimierung dazu kommen, dass wichtige Teile der Beats fehlen.

Was sind „Silent Subliminals“ und wie lassen sie sich nutzen?

Der englische Begriff „Silent Subliminals“ lässt sich am besten mit dem Ausdruck „Stille Botschaften“ übersetzen. Das Wort „subliminal“ setzt sich aus den beiden lateinischen Begriffen „sub“ (übersetzt „unter“) und „limen“ (übersetzt „Schwelle“) zusammen und bedeutet also „unterschwellig“. Wenn ein Reiz oder eine Botschaft subliminalen Charakter hat, lässt sie sich von einem Menschen nicht bemerken. Subliminale Botschaften sind dem Bewusstsein also nicht zugänglich.

Ziel von Subliminals ist es, das Unterbewusstsein eines Menschen anzusprechen. Bei den Subliminals gilt es noch zwischen normalen Subliminals und Silent Subliminals, also nicht hörbaren Subliminals, zu unterscheiden.

Silent Subliminals sollen dazu benutzt werden, um sich selbst mental neu zu programmieren. Die in den Silent Subliminals enthaltenen Affirmationen (Bekräftigungen) umgehen das kritische Wachbewusstsein und erreichen direkt das Unterbewusstsein eines Menschen. Dies geschieht, indem die Aufnahme in einen Frequenzbereich von mehr als 14,5 Kilo-Hertz umgewandelt wird. Dieser Frequenzbereich ist für das menschliche Ohr nicht mehr hörbar. Daher lassen sich Silent Subliminals von einem Menschen nicht mehr bewusst wahrnehmen. Nichtsdestotrotz haben Silent Subliminals Auswirkungen auf das Unterbewusstsein. Durch entsprechend positiv formulierte Affirmationen lässt sich das Unterbewusstsein auf bestimmte Ziele und Wünsche gewissermaßen (neu) programmieren.

Warum es gut ist, wenn die Botschaften „still“ sind?

Warum soll der Adressat der Silent Subliminals die Affirmationen aber nicht bewusst verstehen? Es geht ja schließlich um kein Geheimnis bei den Affirmationen, oder? Nun, wenn man die Affirmationen nicht bewusst verstehen kann, ist damit ausgeschlossen, dass das Bewusstsein auf die alte Programmierung einwirken kann. Nehmen wir als Beispiel einen Menschen, der nur wenig Geld hat. Wenn dieser nun die Behauptung hört „Sie verdienen monatlich viel Geld“, wird das Bewusstsein automatisch antworten: „Auf keinen Fall, das ist vollkommen unmöglich!“. Wird die gleiche Bestätigung jedoch wiederholt an das Unterbewusstsein gesendet, wird sich die innere Programmierung des Adressaten der Silent Subliminals neu ausrichten und der Mensch wird anfangen, anders über das Geldverdienen nachzudenken. Er wird immer mehr Möglichkeiten sehen, wie er mehr Geld verdienen kann und wird in der Folge entsprechend aktiv. Dadurch wiederum wird er beginnen, tatsächlich immer mehr Geld zu verdienen.

Das Interessante an den Silent Subliminals ist also, dass sie das Bewusstsein eines Menschen geschickt umgehen und sich stattdessen direkt an das Unterbewusstsein wenden, um eine neue Programmierung bestimmter Denk- und Verhaltensmuster zu erreichen.

Das Unterbewusstsein braucht regelmäßige Wiederholungen: 

Bis sich Teile der inneren Programmierung geändert haben, müssen Affirmationen über Wochen oder Monate hinweg täglich an das Unterbewusstsein gesendet werden. Daher muss man bei der Technik der Silent Subliminals etwas Geduld mitbringen. Bis sich die Ergebnisse bemerkbar machen, können Wochen oder Monate vergehen. Berücksichtigen Sie dabei jedoch, dass Sie über viele Jahre mit Ihrer alten Programmierung, alten Denk und Verhaltensweisen gelebt haben und es entsprechend etwas Zeit braucht, um diese etablierten Muster zu durchbrechen und zu ändern.

Die Art und Weise, in der Ihr Unterbewusstsein programmiert ist, ist dafür verantwortlich, ob Sie versagen oder erfolgreich sind. Es ist verantwortlich für Ihr Verhalten, ob Sie in einer kleinen Wohnung oder einer herrschaftlichen Villa leben, was Sie tragen und wie sich Ihr Leben entwickelt. Es kann Ihnen dabei helfen, das zu bekommen, was Sie möchten - oder dies eben verhindern.

Was auch immer Ihre persönlichen Ziele sind und was auch immer Sie in Ihrem Leben erreichen möchten: All dies lässt sich mit Bekräftigungen ändern, die Sie direkt an Ihr Unterbewusstsein senden. Hierdurch ändert sich Ihre innere Programmierung. Die Affirmationen überschreiben gewissermaßen falsche mit positiven Überzeugungen, die Ihr Leben grundlegend verändern können. Es verhält sich gewissermaßen wie mit einer CD, die Sie neu bespielen – aus Blues machen Sie Rock, aus klassischer Musik wird fetziger Schlager, aus einer traurigen Schnulze machen Sie einen fröhlichen Popsong.

Sind Silent Subliminals eine Form der Hypnose?

Auf diese Frage gibt es ein eindeutiges „Nein“ als Antwort. Silent Subliminals sind deutlich kürzer als eine Hypnose, da Sie sich bei Silent Subliminals nicht erst in einen bestimmten Bewusstseinszustand bringen lassen müssen. Sie müssen sich nicht auf eine Couch legen, während Silent Subliminals Ihr Unterbewusstsein neu programmieren. Was Sie brauchen, ist einfach etwas Zeit. Am besten planen Sie über einen Zeitraum von einigen Wochen hinweg ein tägliches Zeitfenster von einer Stunde für das Anhören der Silent Subliminals ein. Eine solche Einheit dauert etwa zehn bis 30 Minuten. Das Großartige an den Silent Subliminals: Während Sie den Silent Subliminals zuhören, können Sie mehr oder weniger alles Mögliche erledigen, zum Beispiel online arbeiten, E-Mails lesen oder den Haushalt schmeißen. Sie können die Silent Subliminals auch abspielen, während Sie im Bus oder in der U-Bahn sitzen oder im Wartezimmer bei einem Arzt auf Ihren Termin warten. Sie können auch Sport treiben, eine Runde laufen oder mit Gewichten trainieren.

Kurz gesagt, Sie können machen, was Sie möchten, während Sie die Silent Subliminals abspielen. Letztlich verlieren Sie damit keine Minute Ihrer wertvollen Zeit – und investieren gleichzeitig in Ihren privaten und beruflichen Erfolg und in das Erfüllen Ihrer Wünsche und Träume.

Wenn Sie über Wochen oder Monate hinweg einem Silent Subliminal zuhören, geschieht etwas in Ihrem Gehirn. Beschäftigen Sie sich häufig mit einem bestimmten Thema, werden sogenannte Dendriten, die für das Wissen über dieses Thema verantwortlich sind, dicker und es werden Synapsen und Verzweigungen zu anderen Dendriten aufgebaut.

Umgekehrt nehmen Dendriten zu einem bestimmten Thema auch wieder ab, wenn Sie sich über eine gewisse Zeit nicht mit dem jeweiligen Thema auseinandersetzen.

Die Aussagen der Affirmationen sollen Teile Ihrer inneren Programmierung ändern. Hören Sie häufig Silent Subliminals mit bestimmten Affirmationen, dann wird sich ein bestimmtes Verhalten oder eine bestimmte Überzeugung ändern. Das Problem an diesen Affirmationen ist, dass Sie keine Ergebnisse erzielen werden, wenn Sie diese Aussagen selbst sprechen oder lesen. Ihr Bewusstsein wirkt auf die innere Programmierung und auf das vorhandene Verhalten und Ihre Überzeugungen ein. Durch Silent Subliminals ist es dem Bewusstsein nicht möglich, die Affirmationen zu hören, denn sie werden direkt an das Unterbewusstsein gesendet.

Ein Beispiel: Wenn Sie unglücklich sind und sich schlecht fühlen und bewusst die Behauptung sprechen oder hören: „Ich bin so glücklich“, dann wird Ihr Bewusstsein sofort erwidern „Nein, das sind Sie nicht“. Wenn Sie diese Nachricht nun aber wiederholt an Ihr Unterbewusstsein senden, dann wird Ihr Bewusstsein keine Chance haben, Widerworte zu geben. Auf diese Weise kann eine Veränderung Ihrer inneren Programmierung dann stattfinden. Sobald sich die innere Programmierung für ein bestimmtes Verhalten oder eine bestimmte Einstellung geändert hat, wird auch das Bewusstsein auf die neue Programmierung einwirken.

Zusammenfassung:

Silent Subliminals sind Audioaufnahmen mit Affirmationen, die vom Bewusstsein kaum gehört und daher nicht verstanden werden. Sie wenden sich direkt an das Unterbewusstsein, was die innere Programmierung eines Menschen und somit ihn, sein Denken und Verhalten und damit letztlich sein Leben verändert.

Die Veränderung der Programmierung des Unterbewusstseins ist natürlich ein Prozess, der langsam beginnt und immer stärker wird. Wichtig ist, dass Sie mindestens einige Wochen oder Monate lang ein- oder zweimal täglich Silent Subliminals hören, um Erfolge und Veränderungen erzielen und bemerken zu können.

Was sind Affirmationen und wie kann ich sie für mich nutzen?

Vielleicht haben Sie auch schon von Affirmationen gehört. Mit diesen sollen sich schier unglaubliche Dinge erreichen lassen – wenn man denn will.

Vor dem gewünschten beruflichen und/oder privaten Höhenflug gilt es aber zunächst zu klären, was Affirmationen eigentlich sind. Affirmationen sind Sätze, die das Ziel verfolgen, das Bewusstsein und Unterbewusstsein eines Menschen zu beeinflussen. Dies soll wiederum Auswirkungen auf das Verhalten, Denkmuster, Gewohnheiten sowie unsere Umwelt nach sich ziehen. Das wichtigste Element bei Affirmationen sind also Wörter - jedoch nicht irgendwelche, sondern solche, die inspirierenden, anregenden und motivierenden Charakter haben. Die Wörter, die sich in der Affirmation - man könnte auch Bestätigung sagen - befinden, rufen automatisch und unfreiwillig mentale Bilder hervor.

Diese werden in das Unterbewusstsein gewissermaßen ingraviert, was wiederum zu Änderungen am Verhalten, den Gewohnheiten, Handlungen und Reaktionen führt.

Welchen Nutzen haben Affirmationen?

Affirmationen motivieren, halten den Geist auf das Ziel fokussiert, haben Einfluss auf das Unterbewusstsein und aktivieren dessen Kräfte, verändern Denk- und Verhaltensweisen und sorgen dadurch für neue Kontakte, die beim Erreichen der Ziele behilflich sein können.

Positive Aussagen sorgen für ebenso positive Gefühle, für Energie und Vitalität. Dadurch soll es dann einfacher sein, die innere und äußere Welt nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.

Wann und wie werden Affirmationen wiederholt?

Nehmen Sie sich tagsüber ganz bewusst Auszeiten vom Alltag, um die Affirmationen zu wiederholen. Wiederholen Sie die Affirmationen, wo immer Sie sich befinden und Sie die Zeit dafür haben. Ehe Sie mit Affirmationen beginnen, fragen Sie sich zunächst, ob Sie wirklich das bekommen möchten, was Sie bestätigen wollen. Haben Sie Zweifel und sind sich nicht sicher, ob Sie dies wirklich wollen, werden Ihnen Ihre Zweifel im Weg stehen und die Affirmationen wirkungslos werden lassen. Dies ist einer der hauptsächlichen Gründe, warum manche Menschen keine positiven Ergebnisse erzielen und anschließend den Glauben an die Kraft der Affirmationen verlieren. Denken Sie bei Ihren Affirmationen an Dinge wie Liebe, Glauben, Gefühl und Interesse und spüren und glauben Sie, dass sich Ihr Wunsch bereits erfüllt hat. Mit dieser Art des Denkens werden Sie schneller zu Ihren Zielen kommen.

Für den Verstand ist es eine Selbstverständlichkeit, Zweifel, negative Gedanken und Gedanken des Scheiterns zu äußern, vor allem, wenn sich Ihre aktuelle Umgebung und Situation stark von dem Zustand unterscheidet, den Sie erreichen möchten. Bleiben Sie jedoch beharrlich und lassen Sie sich nicht von Ihren negativen Gedanken und Zweifeln vereinnahmen.

Beispiele für Affirmationen für verschiedene Lebensbereiche Im Folgenden gibt es ein paar Beispiele für klassische Affirmationen, die unterschiedliche Lebensbereiche betreffen. Suchen Sie sich diejenigen aus, die Ihnen gefallen und geben Sie Ihnen eine Chance.

Affirmationen für Erfolg

- Es ist ganz einfach und simpel, Erfolg zu haben.

- Der Erfolg mag mich und sucht ständig nach mir.

- Ab jetzt wird Erfolg in mein Leben fließen.

- Jedes Mal, wenn ich einatme, fülle ich mich mit der Energie von Wohlstand.

Affirmationen für Zufriedenheit

- Ich lasse es zu, dass sich Glück und Zufriedenheit in meinem Leben manifestieren.

- Ich habe es verdient, genau jetzt glücklich zu sein.

- Glück und Zufriedenheit suchen stets nach mir.

- Zufriedenheit durchzieht meinen ganzen Körper Tag und Nacht.

Affirmationen für die Gesundheit

- Alle Systeme in meinem Körper funktionieren perfekt.

- Mein Körper ist voll von gesunder Energie.

- Eine heilende und gesunde Energie durchzieht jede Zelle meines Körpers.

- Jeden Tag verbessert sich meine Gesundheit.

Affirmationen für Geld

- Viel Geld fließt ab sofort in mein Leben.

- Jeden Tag verdiene ich mehr und mehr Geld.

- Ich bin ein Geldmagnet.

- Viele Geld-Kanäle öffnen sich für mich.

- Ich verdiene jetzt sehr viel Geld.

Affirmationen für den Beruf

 -Ich habe den perfekten Beruf für mich gefunden.

- Ich liebe meinen Beruf und freue mich, ihn auszuüben.

- Ich habe einen Beruf, bei dem ich viel Geld verdiene.

- Ich bin glücklich und zufrieden mit meinem Beruf und dem Geld, das ich verdiene.

Anhand dieser einfachen Sätze erkennen Sie, wie einfach und simpel Affirmationen aufgebaut sind. Wichtig an diesen Bekräftigungen ist, dass Sie selbst daran glauben, dass diese Sätze der Wahrheit entsprechen. Nur in diesem Fall werden die Affirmationen die gewünschte Wirkung erzielen können.